经常吃维生素e有什么好处和坏处？

每天吃维生素E有以下好处：1、增加皮肤弹性，抑制体内黑色素的形成，延缓衰老。2、能促进男性精子形成和女性雌、孕激素的合成，能有效治疗男女不孕症。3、促进眼底视网膜细胞发育，提高视力，预防白内障、干眼、涩眼、流泪。每天服用维生素E可以防止衰老，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病，每天补充维生素E还可以起到提高免疫功能的重要作用。