胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.饮食控制:减少盐、糖和饱和脂肪的摄入,增加富含纤维和抗氧化剂的食物如蔬菜、水果和全谷物,以降低血压和胆固醇水平。
2.保持适量运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,有助于改善心血管健康和控制体重。
3.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒是脑梗的重要危险因素,应避免吸烟并控制酒精摄入量。
4.监测血压和血糖:定期测量血压和血糖,保持其在正常范围内,可以有效预防脑梗发作。高血压和糖尿病患者应遵循医嘱接受治疗。
5.药物管理:按时、按量服用医生开具的降压药、降脂药或抗凝药,确保药效发挥作用。
6.识别早期症状:头晕、偏瘫、言语不清和视力障碍等都是脑梗的早期信号,出现这些症状应立即就医。
脑梗患者及其家属在日常生活中应高度重视上述措施,以降低复发风险和提高生活质量。同时,定期复诊,及时调整治疗方案也非常重要。
