牙齿黑了怎么变白

病情分析：牙齿黑了变白的方法有很多种，具体采用什么的方式应该根据自己的症状进行，因为造成牙齿变黑的原因有很多种，有些是生理性的，而有些是病理性的，因此需要进行针对性的治疗，那么在日常的生活中还要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的水果蔬菜等，同时也要注意口腔卫生，养成一个早晚刷牙的好习惯。