玫瑰花和菊花一起喝有什么功效

玫瑰花与菊花一起泡水饮用，主要具有疏肝解郁、清肝明目、理气安神的辅助作用，适合情绪紧张伴眼干目涩的人群日常代茶饮，但脾胃虚寒者需谨慎。

两种花茶合用主要作用

1、疏肝解郁：玫瑰花性温，归肝、脾经，传统上用于缓解情绪不畅、胸胁胀闷。菊花性微寒，归肺、肝经，长于清肝热。两者搭配，玫瑰花偏于调畅气机，菊花偏于清泄肝火，对因情绪紧张、压力大引起的烦躁、胁肋不舒有一定辅助舒缓作用。

2、清肝明目：菊花含有黄酮类成分，如木犀草素、槲皮素等，传统用于肝火上炎所致的目赤肿痛、视物模糊。玫瑰花含挥发油，主要为香茅醇、芳樟醇等，可理气和中。两者同用，对长期用眼、眼干眼涩伴随情绪波动者较为适宜。

3、理气和中：玫瑰花可缓解胃脘胀满、食欲不振，菊花可清解上焦郁热。对于轻度消化不良伴口苦、咽干者，代茶饮有助于改善不适感。

4、安神助眠：玫瑰花香气舒缓，菊花清热除烦，二者合用对情绪紧张引起的入睡困难有一定辅助放松作用，但不能替代失眠的规范诊治。

现代研究参考

《中国药典》2020年版一部记载，玫瑰花功能为行气解郁、和血、止痛；菊花功能为散风清热、平肝明目、清热解毒。两者均属药食同源目录中的中药材。中国中医科学院中药研究所相关本草考证指出，玫瑰花与菊花配伍在民间代茶饮中应用广泛，但缺乏大样本随机对照试验验证其单独功效。

饮用注意与操作

• 取玫瑰花3至5朵、菊花3至5朵，放入杯中，用80至90摄氏度热水冲泡，加盖闷5分钟即可饮用。
• 每日饮用1至2次，连续饮用不宜超过7天，体质偏寒者每周不超过3次。
• 脾胃虚寒、容易腹泻、经期女性及孕妇不建议长期饮用。
• 正在服用抗凝药物或降压药物者，饮用前需咨询医师。

玫瑰花与菊花同饮可辅助疏肝清热、缓解眼干与情绪紧张，但属日常调理，不能替代药物治疗。饮用前应结合自身体质，出现不适应及时停用并就医。

常见问题

否。两者代茶饮无明确降压作用，不能替代降压药物，高血压患者应遵医嘱规范治疗。

否。健康人群可间断饮用，连续饮用不宜超过7天，脾胃虚寒者每周不超过3次。

否。玫瑰花有活血作用，菊花性偏寒，孕妇不建议饮用，以免引起不适。

是，对情绪紧张引起的轻度入睡困难有一定辅助放松作用，但不能替代失眠规范诊治。

是。饮用期间建议少食生冷、油腻及辛辣食物，以免影响脾胃运化功能。

参考资料

[1] 国家药典委员会.中华人民共和国药典:2020年版一部[M].北京:中国医药科技出版社,2020.

[2] 中国中医科学院中药研究所.中华本草(精选本)[M].上海:上海科学技术出版社,1998.

[3] 国家卫生健康委员会.既是食品又是中药材的物质目录管理规定[Z].2019.