锻炼后小腿肚僵硬疼

病情分析：一般说如果锻炼之后出现了小腿肚僵硬疼痛的现象，那么这个时候有可能就是由于运动量突然加大或者是肌肉疲劳所造成的一种情况，当然也可能就是由于患者出现了肌肉拉伤的现象，不管是哪一种情况所造成的，首先一定要注意休息，看这种情况是否能够得到缓解。在平常的生活当中，大家在进行运动的过程当中，一定要注意适当运动，千万不可以过度运动，对自己的身体造成不良的刺激,做好锻炼前的热身运动和锻炼后的拉伸运动。