鼻炎怎么按摩鼻子

鼻炎发作时，按摩鼻部周围穴位可作为辅助缓解手段，但不能替代药物或手术治疗。按摩主要作用是促进局部血液循环、减轻鼻黏膜充血，从而暂时改善鼻塞与鼻腔通气。

按摩的具体操作

1、按揉迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。用双手食指指腹分别按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉，力度以局部出现轻微酸胀感为宜，每次按揉1至2分钟，早晚各一次。鼻腔分泌物较多时，可先清理鼻腔再操作。

2、推擦鼻梁：用双手食指指腹从鼻根部位开始，沿鼻梁两侧自上而下推擦至鼻翼，再由下向上返回，往返为1次，连续操作30至50次，以鼻部皮肤微微发热为度。操作时指腹应紧贴皮肤，避免指甲划伤。

3、按揉印堂穴：印堂穴位于两眉头连线的中点。用拇指指腹按住印堂穴，做轻柔的旋转按揉，持续1至2分钟。该穴位与鼻部感觉神经存在关联，按揉有助于缓解鼻根部胀闷感。

4、点按上星穴：上星穴位于头部前发际正中直上1寸处。用拇指指腹垂直向下点按，一按一松为1次，连续操作20至30次。该操作对鼻塞伴前额部沉重感者有一定帮助。

5、搓擦鼻翼：用双手食指与中指指腹分别置于两侧鼻翼，做上下方向的快速搓擦，持续约1分钟，使局部产生温热感。

操作要点与证据参考

按摩前应修剪指甲、清洁双手，鼻部皮肤有破损、感染或近期接受过鼻部手术者不宜操作。根据《中医耳鼻喉科学》（人民卫生出版社）教材记载，迎香穴为手阳明大肠经穴位，主治鼻塞、鼻出血等鼻部病症，按揉该穴是中医外治法中常用的辅助手段。

中国过敏性鼻炎患病率相关调查显示，国内成人过敏性鼻炎自报患病率约为17.6%（北京同仁医院过敏科牵头，2021年发表于《Allergy》的全国性流行病学调查）。该数据提示鼻炎人群基数较大，日常护理需求突出，但按摩仅能缓解症状，不能改变过敏体质或消除病因。

需要明确的边界

• 急性鼻炎伴发热、脓性分泌物增多时，按摩不能替代抗感染治疗。
• 慢性鼻炎出现持续性鼻塞、嗅觉减退，应到耳鼻喉科评估是否存在鼻甲肥大、鼻息肉或鼻中隔偏曲。
• 过敏性鼻炎需结合过敏原回避与规范治疗，按摩只作为辅助。
• 按摩过程中出现头晕、鼻痛加重或鼻出血，应立即停止。

鼻部按摩可暂时减轻鼻塞与鼻部不适，适用于病情稳定阶段的日常辅助护理；症状持续加重或伴随其他异常表现时，应及时就医明确病因，由医生制定规范方案。

常见问题

否。按摩迎香穴可暂时减轻鼻塞，但无法消除过敏、感染或结构异常等病因，不能替代规范治疗。

病情稳定者每天早晚各一次，每次按揉迎香穴1至2分钟；症状加重期间可增加到每天三次，力度以轻微酸胀为度。

可依次按揉迎香穴、印堂穴，并推擦鼻梁两侧，每次操作以鼻部微微发热为宜，有助于暂时改善鼻腔通气。

鼻部皮肤破损、感染、近期鼻部手术后，以及伴高热或脓性分泌物增多时，不宜自行按摩，应先就医处理。

可以，但需由家长操作并减轻力度，每次1分钟左右；儿童鼻腔结构尚未发育完全，出现持续鼻塞应就诊耳鼻喉科。

参考资料

[1] 王士贞. 中医耳鼻喉科学[M]. 北京: 中国中医药出版社.

[2] 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组. 变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2022.

[3] 国家卫生健康委员会. 过敏性鼻炎健康教育处方.

[4] 北京同仁医院过敏科. 中国过敏性鼻炎流行病学调查[J]. Allergy, 2021.