土茯苓粥怎么制作

土茯苓粥具有健脾胃，强筋骨，祛风湿的功效，另外它适用于消化不良泄泻食欲不振等病症，土茯苓粥是将土茯苓去杂洗净，切碎粳米淘洗干净，然后在锅内放入粳米和适量的水煮沸加入土茯苓烧至熟烂然后适量的加入白糖搅均出锅装碗就可以服用，平时也不要吃一些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶，多吃些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。