湿气重食疗

病情分析：可多吃些清热去湿的食物，如山药、薏米、绿豆等，几种搭配同时食用效果会更好。饮食尽量合理均衡、多样化，切忌偏食、挑食，长期食用单一一种食物，少吃刺激性、油腻食物，容易导致病情加重。此外，最好戒掉一些不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等。作息尽量规律，多休息少熬夜，补充足够的睡眠，每天最好10点前睡觉，切忌过度劳累。