邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.正确的喂奶姿势：确保宝宝的嘴巴完全吸住乳晕而不仅仅是乳头。宝宝的唇应向外翻开，鼻子和下巴应该靠近胸部。如果姿势不当，乳头会受到过度摩擦，引发疼痛。
2.定期更换喂奶姿势：改变宝宝的抱法和喂奶姿势，可以分散不同部位乳头的压力。例如，尝试摇篮式、橄榄球式或侧卧式等多种姿势。
3.护理乳头皮肤：喂奶后，可以用一些母乳涂抹在乳头上，让其自然风干。母乳富含抗菌物质，有助于保护和修复乳头。
4.适宜的哺乳间隔：避免长时间的哺乳间隔或让宝宝过于饥饿。这样做可以减少宝宝因为太饿吸吮过于猛烈而引发的乳头疼痛。
5.使用护乳膏或乳头保护罩：选用天然成分的护乳膏，如羊毛脂，能有效滋润和修复受损的乳头。乳头保护罩也可以提供额外的防护。
6.检查宝宝的舌头系带：有些宝宝可能存在舌系带过短的情况，这会影响吸吮方式，导致乳头疼痛。如果怀疑这一问题，可以咨询专业医生。
7.保持乳房清洁：用温水轻轻清洗乳头，不要使用肥皂或刺激性洗剂，以免破坏皮肤的天然油脂，导致干燥和裂口。
通过以上方法，大多数情况下可以有效缓解乳头疼痛。如果疼痛持续或加重，请及时就医以排除感染或其他潜在问题。