病情分析：晒伤后，重要的是立即采取措施来减轻不适并促进愈合。以下是处理胳膊晒伤的步骤：
1.冷却
用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，可以帮助降低皮肤温度并缓解疼痛。
2.保湿
使用含有芦荟或其他镇静成分的保湿霜，可以帮助舒缓和滋润晒伤的皮肤，避免使用含酒精的产品以防加重干燥。
3.补水
晒伤会导致皮肤失去水分，因此要多喝水，以补充身体因晒伤而流失的水分，维持身体的正常代谢。
4.止痛
如果疼痛明显，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，这些药物能帮助缓解炎症和疼痛。
5.避免再次暴露
尽量避免在晒伤恢复期间再次暴露于阳光下，外出时要穿长袖衣物或使用高倍数防晒霜。
以上措施可以有效缓解晒伤带来的不适感，并促进皮肤的愈合。同时如果晒伤严重，有水疱、发烧或头晕等症状，应尽快就医以获得专业治疗。
