武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
每100克小龙虾约含有20克蛋白质、0.2克脂肪和约50毫克钙。与钙含量丰富的乳制品或其他高钙食品相比,小龙虾的钙含量较低。
成人每天推荐的钙摄入量约为800至1000毫克,而每100克小龙虾仅提供约5%的日常钙需求,因此仅依靠小龙虾补钙是远远不够的。
有关小龙虾的食用安全问题通常与其生长环境和处理方式有关。若小龙虾来自污染水域或在加工过程中卫生条件不佳,可能存在重金属污染或细菌感染的风险,而非钙中毒。
食用小龙虾时应注意其来源及加工过程,以确保卫生安全。选择正规渠道购买,并确保彻底煮熟以消除潜在的健康风险。
