邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
在冬季，气温较低，人体为了维持核心体温，会通过收缩外周血管来减少热量散失。这种生理反应可能导致阴茎的血流量减少，从而影响勃起功能。研究显示，冬季人体的基础代谢率会增加约10%到15%，这进一步加大了心脏和血管系统的负担。寒冷环境下交感神经兴奋性增强，亦可能对勃起产生抑制作用。
冬季昼短夜长，日照时间减少可能导致情绪低落或季节性情感障碍，从而影响性欲和性功能。统计数据显示，大约5%的人群在冬季会出现明显的情绪波动。随着年底的临近，许多人在工作和生活中承受更大的压力，这也可能影响心理状态和性功能。长期处于高压状态会导致体内皮质醇水平升高，而这与性激素分泌不平衡密切相关。
冬季人们通常减少户外活动，运动量降低。研究表明，适度的运动能够促进血液循环，提高心肺功能，对改善勃起功能具有积极作用。而缺乏运动则可能对健康产生不利影响。冬季饮食习惯也会发生变化，进补热量高的食物，如红肉、火锅等，在一定程度上可能引发心脑血管疾病的风险，进而影响勃起功能。
冬季的气温、心理状态和生活方式变化均可能影响性功能，但这并不意味着无法采取措施进行调整和改善。注意保暖，尤其是腿部和脚部，保持良好的血液循环。合理安排作息时间，确保充足的睡眠，以提高精神和身体状态。再次，保持规律的体育锻炼，通过每周至少三次、每次30分钟的有氧运动提高身体素质。合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，多吃水果蔬菜，保持营养均衡。如果情况持续或严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业医生的指导和帮助。