陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.停止使用刺激性产品:立即停用当前的护肤品,尤其是含有酒精、香料或其它刺激成分的产品。这些成分可能会进一步损伤皮肤屏障。
2.温和清洁:选择无香料、低泡沫的温和洁面产品。避免使用含有磨砂颗粒或强效清洁成分的产品,以减少对皮肤的机械刺激。
3.保湿修复:
使用含有神经酰胺、透明质酸或甘油的保湿产品,这些成分有助于修复皮肤屏障和保湿。
避免使用含有酒精或香料的保湿霜,因为这些成分可能会加重皮肤敏感。
4.抗炎舒缓:
可以选择含有泛醇、尿囊素或金盏花提取物的护肤产品,这些成分具有抗炎和舒缓作用。
若症状较严重,可以考虑短期使用低浓度的氢化可的松软膏,但需遵循医生指导。
5.环境保护:
在干燥或寒冷的天气中,增加室内湿度,使用加湿器来维持空气湿度。
外出时可以戴口罩或围巾,保护面部皮肤不受冷风刺激。
6.饮食与生活方式:
饮食上注意多摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物,有助于皮肤健康。
保证充足的睡眠,避免熬夜,减轻压力,这些都有助于皮肤的自我修复。
若经过上述护理一段时间后,问题仍未改善或出现恶化迹象,建议尽快就医,由专业皮肤科医生进行诊断和治疗。