胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.更换干燥衣物:立即脱下湿衣物,换上保暖、干燥的衣物,以保持体温正常。
2.加热手部:通过浸泡在温水中或使用暖手宝等方式,缓解手部麻木症状。温水应该控制在37-40摄氏度左右,避免过热以免烫伤。
3.按摩手部:轻柔地按摩手指和手掌以促进血液循环,有助于恢复手部的感觉。
4.保持室温适宜:在寒冷环境中,调整室内温度至18-22摄氏度,确保整体环境舒适,有利于身体恢复。
如果经过上述措施后症状没有改善,或者伴随其他不适,如持续疼痛或肿胀,应及时就医以排除其他潜在健康问题。注意保持衣物干燥,尤其是在寒冷或潮湿环境中,预防因受凉导致的不适。
