患有足底筋膜炎一年还疼痛该怎么治疗

病情分析：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，通常由于足底筋膜过度使用或负荷过大导致。如果患有足底筋膜炎一年并仍然感到疼痛，可以考虑以下治疗方法：

1.休息和冰敷：减少长时间站立和走路，尤其是在硬地面上。每天可以对足底进行冰敷，每次15-20分钟，以减轻炎症和疼痛。

2.物理疗法：通过拉伸和强化锻炼来改善足底筋膜的柔韧性和力量。可以尝试拉伸小腿肌肉和足底筋膜的特定练习，例如卷毛巾练习或踩墙伸展。

3.鞋垫与支撑：使用足弓支撑垫或矫正鞋垫，以减轻足底筋膜的压力，并分散脚步的冲击力。

4.药物缓解：非甾体抗炎药（如布洛芬）可用于短期内缓解疼痛和炎症，但不应长期依赖。

5.医学干预：在医生指导下，可考虑局部注射类固醇以控制炎症。超声波治疗等物理治疗方式也可能提供帮助。

6.夜间夹板：夜间佩戴足底夹板有助于保持足部处于放松状态，防止早晨疼痛加重。

如果经过这些方法仍没有改善，建议咨询专业医生，可能需要进一步的诊断和治疗，例如X光检查排除其他病因或考虑手术干预。注意坚持适度锻炼，避免高强度活动，选择合适的鞋履是长期管理的重要措施。