袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和避免重复性动作:减少或停止使用电钻等引发症状的工具,给予手部足够的休息时间。
2.佩戴护具或支具:可以考虑在工作时佩戴护腕,以减轻手腕的压力,保持手腕处于中立位。
3.改善工作环境:尝试调整电钻的握持方式或改变工作姿势,以减少对手部的压力和震动。
4.理疗和按摩:通过专业的理疗师进行手部和前臂的按摩,有助于缓解紧张的肌肉。
5.冰敷:在手部或手腕疼痛的位置敷上冰袋,每次15-20分钟,以减少炎症和疼痛。
6.药物治疗:非处方类消炎镇痛药,如布洛芬,可以用于缓解疼痛和炎症。
7.就医咨询:如果症状持续或加重,应及时就医,医生可能会建议进一步的治疗方案,如物理治疗、注射类固醇或甚至手术治疗。
预防性措施对于避免手指麻木至关重要,应定期休息并注意工作姿势。一旦出现症状,尽早采取措施能够有效减轻和预防长久损伤。