武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.配方奶粉:通常,12个月大的宝宝每日可能需要喝约500至600毫升的牛奶或配方奶粉,以满足基本的营养需求。这部分液体已经包含在总的液体摄入量之内。
2.水:除了奶制品之外,宝宝还需要补充额外的水分。推荐每天再额外提供约400至600毫升的白开水,尤其是在炎热天气、运动量增加或饮食含盐量较高时。
3.其他液体来源:此年龄段的儿童可能开始从固体食物中获得部分液体,如水果泥、蔬菜汤等,这些也会为整体水分摄入做出贡献。
保证宝宝摄入足够的液体十分重要,但也要避免过量。过多的液体摄入可能导致电解质失衡或影响食欲,应根据宝宝的具体情况进行调整。