武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.海鲜:一些人对海鲜,特别是虾、蟹等容易引起过敏反应的食物非常敏感。这些食物中的蛋白质可能导致免疫系统反应增强,从而加重皮肤瘙痒。
2.坚果:坚果类食物也是常见的过敏原。如果身体对坚果过敏,食用后可能会出现全身瘙痒的症状。
3.乳制品:乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏的人在食用乳制品后,也可能出现皮肤瘙痒。应避免摄入牛奶、奶酪等乳制品。
4.某些水果和蔬菜:如芒果、猕猴桃、草莓等,这些食物含有一些可能诱发过敏的成分,尤其是在对这些食材已有不良反应史的人群中。
5.辛辣及刺激性食物:辛辣食物可能导致体温升高,进而引发皮肤瘙痒或不适。另外,咖啡因和酒精也可能会加重这种症状。
6.加工食品:含有添加剂、防腐剂或人工色素的加工食品,可能会刺激身体,引发或加重过敏症状。
在感觉到全身瘙痒时,除了饮食调理外,还应注意保持皮肤清洁和干燥。如有必要,可咨询专业医生以确定具体过敏源,并采取相应措施缓解症状。在日常生活中,保持健康均衡的饮食和充足的水分摄入,对于维护皮肤健康至关重要。
