杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.控制出汗:
每日用温水和温和的肥皂清洗脚部,保持干燥。
选择透气性好的袜子,如棉质或吸湿排汗材料制成的袜子,每天更换。
使用含有氯化铝成分的止汗剂来减少脚部出汗。
2.减少异味:
确保鞋子在穿着后充分干燥,可以考虑备用几双鞋轮流使用。
使用抗菌喷雾或除臭粉剂,帮助抑制细菌繁殖。
在鞋内放置活性炭鞋垫,吸收湿气和异味。
3.缓解疼痛:
检查所穿鞋子的大小和形状,确保它们合脚,避免过紧或不支撑足弓的鞋子。
考虑使用鞋垫或矫形器材以提供额外的支持和缓冲。
如果由于行走或运动导致疼痛,限制活动量,并定期进行简单的脚部拉伸运动。
日常生活中保持良好脚部卫生、选择合适的鞋袜以及采取适当的护理措施,可以有效改善脚部出汗、异味和疼痛的问题。