韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.选择合适的鞋子:确保购买与脚型相符的皮鞋,避免过紧或过宽的鞋款。建议在下午或傍晚试鞋,因为此时脚部略微膨胀,更接近全天的实际鞋码。
2.使用鞋垫或保护贴:为减少摩擦和压力,可以使用专用鞋垫或硅胶护垫。这些产品能帮助缓解摩擦对脚趾的刺激。
3.定期修剪指甲:定期修剪脚趾甲,保持合适长度,以防止指甲过长导致的额外摩擦或嵌甲问题。
4.进行局部护理:如果已有磨损或水泡,可使用消毒药水清洗,并贴上无菌创可贴或绷带保护患处,促进愈合。
5.若疼痛持续或加重:考虑就医咨询专业医生,排除更严重的问题,如拇囊炎或神经受压等情况。
通过合理选择鞋子和注意日常足部护理,可有效减少穿皮鞋时脚趾疼痛的发生。如果症状未见好转,应及时采取进一步措施以改善足部健康。