吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.膻中穴:位于胸骨正中部,两乳头连线的中点。刺激此穴位有助于调节气血,缓解乳腺胀痛。
2.乳根穴:位于乳头下方约1寸处,沿着乳房底部。对这个穴位进行按摩可以改善局部循环,减轻乳腺不适。
3.天池穴:该穴位在第一肋间隙,靠近腋窝部位。按摩天池穴同样可以帮助疏通乳腺,促进淋巴回流。
通过每天坚持按摩这些穴位,可以改善乳腺部位的血液循环,减少乳腺疾病的发生风险。在进行穴位按摩时,动作应轻柔,并且应避免过度用力导致的不适或损伤。在任何情况下,如果出现持续性乳腺问题,应及时寻求专业医疗帮助。