武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进生长发育:锌是人体必需的微量元素之一,参与多种代谢过程。对于儿童,锌的足量摄入有助于正常的生长发育。
2.增强免疫功能:锌在维持免疫系统正常功能中起关键作用。适量补充锌能提高身体抵抗力,预防感染性疾病。
3.改善食欲和消化功能:锌对味觉有影响,缺锌可能导致食欲减退和消化不良,通过补充锌可以帮助改善这些问题。
4.促进伤口愈合:锌参与蛋白质合成和细胞分裂,加速组织修复。锌不足时,伤口愈合速度会减慢。
补充锌应根据医生建议进行,过量可能引起副作用,如恶心、呕吐等。平衡膳食可以有效避免锌缺乏。