肝胃不和吃什么食物好

病情分析：调理肝胃不和可以通过饮食改善，适合吃清淡易消化的食物。

1.增加膳食纤维：如燕麦、糙米等全谷类食物，帮助消化功能恢复。

2.多吃新鲜蔬果：如菠菜、胡萝卜、西蓝花等，富含维生素和矿物质，有助于调节消化系统。

3.选择优质蛋白：瘦肉、豆腐、鱼类等，提供必要营养，同时避免油腻。

4.补充益生菌：酸奶、发酵食品如泡菜等，有利于平衡肠道菌群。

5.减少刺激性食物：避免咖啡、浓茶、辛辣食物，以减少对胃部的刺激。

通过均衡饮食与健康生活方式，可以有效改善肝胃不和的症状。