暴晒后头疼如何缓解

病情分析：暴晒后头疼通常是由于长时间暴露在高温和阳光下导致的，需要及时采取措施缓解。

1.补充水分：暴晒可能引起脱水，从而导致头疼。建议迅速饮用足够的水分，成人每日一般需要摄入2-3升的液体，但具体视情况而定。

2.冷敷处理：使用湿毛巾或冰袋敷在额头上，可以帮助降低体温并缓解头疼。

3.休息环境：尽快转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温中。

4.药物辅助：如有必要，可在医生指导下服用非处方止痛药，例如布洛芬或对乙酰氨基酚，这些药物可以帮助减轻疼痛。

5.观察症状：若伴有恶心、呕吐、意识模糊等症状，应立即就医，因为这可能是中暑的迹象。

预防措施包括避免正午时段外出，佩戴帽子和太阳镜，使用防晒霜等。