胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.握姿调整:长时间维持同一握姿可能导致手部血液循环受阻。适时放松手部肌肉,调整握把力度,可以缓解麻木感。
2.手部保暖:低温环境会加重麻木感。使用合适的手套保持手部温暖,尤其是在寒冷天气中。
3.休息间隔:每骑行30-60分钟,应适当停下休息几分钟,活动手指,以促进血液循环。
4.把手设计:选择符合人体工程学设计的摩托车把手,减少长期握紧对手部神经的压迫。
5.锻炼:加强手部肌肉和关节的锻炼,如握力器、弹力球等,可以改善手部耐受力。
如果经过调整仍无法改善,或出现持续性麻木,建议就医检查以排除其他神经问题。及时关注身体信号很重要。