吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.提高免疫力:研究表明,灵芝中的多糖和三萜类化合物可以增强人体免疫功能。长期服用灵芝泡水,有助于提高机体抵御病菌的能力。
2.抗氧化作用:灵芝富含抗氧化成分,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化,从而在某种程度上预防慢性疾病的发生。
3.改善睡眠:一些人报告称,饮用灵芝泡水后能明显改善睡眠质量。这可能是因为灵芝中的某些成分具有镇静作用,帮助减轻焦虑和紧张情绪。
4.肝脏保护:实验研究发现,灵芝能够促进肝脏细胞再生,并对因毒素或药物引起的肝损伤具有一定的修复作用。
5.调节血脂:灵芝中的成分可能有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,从而在一定程度上预防心血管疾病。
虽然灵芝有多种益处,但也需注意个体差异和潜在副作用。有些人可能会对灵芝过敏,出现胃肠不适或皮疹等症状。灵芝泡水虽有保健功效,但不能替代专业医疗建议和治疗。