张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.食物消化不良:某些食物在消化过程中会产生较多气体,特别是含有高纤维、糖醇(如山梨醇、甘露醇)和碳水化合物的食物。未完全消化的食物进入结肠后被细菌发酵,产生气体。
2.吞入空气:饮食时快速进食、饮水或说话容易导致过量空气吞入,这些空气最后会进入胃肠道,引起咕噜声和放屁。
3.肠道菌群失衡:肠道微生物对消化过程至关重要,菌群失衡可能影响消化效率,产生更多气体。
4.肠蠕动加强:情绪紧张或压力等因素可增加肠道活动,导致气体更快移动,产生咕噜声。
5.乳糖不耐症或其他食物不耐受:乳糖不耐受者无法有效分解乳糖,这会导致肠道气体增多。类似情况也可能出现在对其他食物的不耐受中。
6.便秘或肠梗阻:大便排出不畅或者肠道部分梗阻可能导致气体滞留和更多音响。
建议关注饮食结构,如适量摄入纤维素、避免产气食品,并注意饮食习惯以减少空气吞入。如果这些症状持续并伴随不适,应考虑就医检查。