罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.水果富含膳食纤维,适量摄入能够帮助增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而缓解便秘。常见富含纤维的水果包括苹果、梨、香蕉和浆果。
2.除了纤维,水果中的水分含量也有助于软化粪便。例如,西瓜和橙子等多汁水果可以为身体提供额外的水分,从而减轻便秘症状。
3.对于脑出血的儿童,饮食调整需在医生或营养师指导下进行,以避免因饮食不当引起的并发症。应确保儿童每日足够的水分摄入,水分对肠道健康尤为重要。
4.水果只是饮食的一部分,全面的饮食调节应包括足够的全谷物、蔬菜以及必要的脂肪和蛋白质,以保证儿童整体营养均衡。
在改善排便问题时,建议关注整体饮食结构,并及时就医检查以获取专业建议,确保有效处理便秘及相关健康问题。
