韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬或萘普生)可以减轻疼痛和炎症。如果症状严重,医生可能会开具处方止痛药或肌肉松弛剂。
2.物理治疗:物理治疗师可以指导进行特定的拉伸和加强运动,以减轻压力并增强背部和腹部的核心肌群,从而提供更好的支撑。
3.热敷和冷敷:在疼痛的初期使用冰袋,有助于减少炎症和麻木感。在症状缓解阶段,热敷可以帮助放松肌肉。
4.生活方式调整:避免长时间坐立或从事可能加重症状的活动。保持良好的姿势以及选择合适的坐垫和床垫也有助于减轻压力。
5.注射疗法:若上述方法无效,医生可能建议进行局部类固醇注射,以减少炎症和疼痛。
6.手术治疗:在极少数情况下,如果症状持续并严重影响生活,可能需要手术来减压或修复损伤的组织。
及时采取措施对于有效管理和缓解症状非常重要。若症状持续或加重,应咨询专业医疗人员以获得进一步评估和治疗。