罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.体力活动:研究显示,规律的身体活动能够保持肌肉力量和协调能力,降低瘫痪风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如步行、游泳或骑自行车。适度的力量训练可以帮助增强肌肉和骨骼健康。
2.营养支持:合理的膳食结构对预防瘫痪非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素D和钙,以维持骨骼健康和肌肉功能。多吃富含抗氧化剂的食物,如水果和蔬菜,可以帮助减缓神经退行性病变。
3.跌倒预防:老年痴呆患者由于认知障碍,更容易发生跌倒,进而导致瘫痪。居家环境应做出相应调整,例如加装扶手、确保地面无障碍物、改善照明条件。提高患者的平衡能力也是关键措施之一。
4.定期医疗检查:定期进行健康检查可以帮助发现潜在的身体疾病,尤其是心血管疾病和代谢异常。及早治疗这些问题有助于减少瘫痪的可能性。
5.药物管理:确保患者按时服用医生开具的药物,并定期评估药物效应。某些药物可能会影响肌肉功能或增加跌倒风险,需谨慎使用。
通过以上措施,可以有效降低老年痴呆患者发生瘫痪的风险,从而提高生活质量。保持身体活力和健康的生活方式对于预防瘫痪至关重要。