刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入可以促进肠道蠕动,缓解便秘。例如,每日可摄入25-30克纤维,包括水果、蔬菜、全谷物等。多喝水也有助于软化粪便,建议每日饮用1.5-2升水。
2.药物辅助:在医生指导下使用泻剂或软便剂可以帮助解决便秘问题。但需注意,长期使用可能导致依赖性或加重便秘。对于腹胀,可以考虑使用含有活性炭的药物以减少肠道气体积聚。
3.物理活动:适度的身体活动,如步行、瑜伽或其他轻度锻炼,有助于刺激肠道蠕动,改善消化系统功能。
4.管理心理因素:压力和焦虑会加重肠胃不适,尝试放松技巧如冥想或深呼吸练习来减轻这些症状。
5.定期监测:持续性的症状需定期就医检查,以便及时调整治疗方案或进行必要的医学干预。
通过以上措施,肠癌患者可以在一定程度上缓解腹胀、放屁和便秘的问题,改善生活质量。