柚橙子有什么功效与作用

病情分析：柚橙子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化和保护心血管健康的功效。

1.增强免疫力：柚橙子中的维生素C含量非常丰富，能够帮助提高机体免疫功能，增强抵御疾病的能力。每100克柚橙中大约含有53毫克的维生素C，接近于成人每天所需量的60%。

2.促进消化：它们含有大量的膳食纤维，每100克约提供2克膳食纤维。这些纤维能够促进肠道蠕动，帮助预防便秘和改善消化系统的健康。

3.保护心血管健康：柚橙子中的抗氧化物质，如类黄酮和柠檬酸等，能够帮助降低血液中的胆固醇水平，并减少动脉硬化的风险。它们含有钾元素，有助于调节血压并维护心血管系统的正常功能。

通过适量摄入柚橙子，可以为身体提供多方面的健康支持。不过，对于一些患有胃溃疡或对柑橘类水果过敏的人群，应注意避免食用。