陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.蛋白质:蛋白质是帮助组织修复和再生的重要营养素。可以通过鱼、鸡肉、豆类和奶制品等食物获取足够的蛋白质。
2.维生素C:维生素C在胶原蛋白的形成中起着关键作用,有助于伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓和西红柿。
3.锌:锌有助于免疫功能和伤口愈合。瘦肉、坚果和全谷物是良好的锌来源。
4.钙和维生素D:钙和维生素D对骨骼健康至关重要。乳制品、绿色蔬菜和晒太阳都可以帮助获取这些营养素。
5.水分:充足的水分有助于维持代谢平衡和促进康复。
在鼻梁骨折的恢复过程中,无需过于限制饮食,但要避免过于辛辣或坚硬的食物,以防止不必要的刺激。保持饮食合理,补充足够的营养,有助于更快恢复。