张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.水的吸收和分布:饮用水进入胃部后,会迅速被小肠吸收,并进入血液循环。这一过程通常需要15-20分钟。水的迅速吸收会导致血容量增加,刺激肾脏产生尿液。
2.肾脏的滤过与尿液形成:肾脏会根据体内水分平衡,通过肾小球滤过作用调节尿液的生成。正常情况下,肾小球滤过率约为每分钟125毫升。在摄入大量水分后,体内水分增加,尿液的生成速度加快。
3.尿液的累积与排出:生成的尿液通过输尿管进入膀胱。当膀胱内尿液达到一定量时,大脑会收到信号引发尿意,通常这个过程需要30分钟到2小时。
个体差异、环境温度、身体状况等因素都会影响这一过程的具体时间。适量饮水有助于维持身体健康,但饮水过多可能会造成不必要的负担。