张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:加强腰背肌的锻炼可以缓解疼痛。如游泳、瑜伽等低强度运动有助于增强核心肌肉力量,稳定脊柱。专业的物理治疗师能够制定适合患者的运动计划。
2.药物治疗:非甾体类抗炎药物可用于短期内减轻炎症和疼痛,但长期使用需遵医嘱,以免引起副作用。还可考虑使用肌肉松弛剂帮助缓解肌肉痉挛。
3.微创介入治疗:如果保守治疗效果不佳,可以考虑椎间孔镜手术或射频消融术等微创技术来减轻神经压迫,从而缓解疼痛。
4.生活方式调整:避免久坐,注意保持正确坐姿;合理安排工作休息时间;选择合适的床垫以支撑脊柱。
综合应用多种方法并在医生指导下进行个性化治疗,有助于改善症状并提高生活质量。若疼痛持续加重,应及时就医以便获得进一步评估和治疗。
