为什么紧张时会出汗并感觉要晕倒

病情分析：紧张时出汗和感觉要晕倒是人体应激反应的一部分，主要是由于交感神经系统的激活引起的。这种反应旨在帮助个体应对潜在的威胁或压力情境，但在现代社会中可能常常被误触发。

1.交感神经系统激活：当身体感受到压力或紧张时，大脑中的下丘脑会触发交感神经系统。这个系统负责调节身体的“战斗或逃跑”反应。其结果之一就是汗腺的活动增加，从而产生更多的汗液。

2.肾上腺素分泌增加：交感神经系统的激活导致肾上腺素（也称为去甲肾上腺素）的释放。肾上腺素使心率加快、血压升高，并导致皮肤毛细血管收缩，这些变化都可能使人感到眩晕或站立不稳。

3.血糖水平影响：在压力下，身体会动员葡萄糖进入血液，以便为肌肉提供能量。这种快速变化可能导致暂时的低血糖症状，如头晕或虚弱感。

4.呼吸模式改变：紧张时，人们可能不自觉地过度换气，即呼吸过于急促和浅表。过度换气会导致血液二氧化碳水平下降，引起头晕、手脚麻木等症状。

5.注意力和意识变化：在极度紧张的情况下，大脑的警觉性增强，会将资源集中于应对威胁，可能导致对周围环境的感知减弱，使人有即将晕倒的感觉。

这些生理变化虽然是自然的防御机制，但在日常生活中可能产生不适。有规律的深呼吸练习、适当休息和调整紧张情绪的方法有助于缓解这些症状。