武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.葡萄富含抗氧化剂,如白藜芦醇,有助于减轻炎症反应,提高免疫力。
2.葡萄含有丰富的维生素C,可以增强身体抵抗力,促进铁的吸收,对孕妇尤为重要。
3.每100克葡萄大约含有16克糖,建议每日摄入量不超过200克,以避免血糖水平过高,影响胰岛素敏感性。
PCOS往往伴随胰岛素抵抗,摄入过多的高糖食物可能会加重病情。尽管葡萄营养丰富、利于健康,仍需适量食用,并结合平衡饮食和适当运动来管理体重和血糖水平。