郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
月经期间可以适量食用山楂。山楂富含多种营养成分，对身体有一定的益处，但仍需注意适量。
1.山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于提高免疫力，减少身体在经期受到的感染机会。
2.山楂具有一定的活血化瘀作用，可以帮助促进血液循环，对缓解月经期间的轻微瘀滞和腹痛有所帮助。当然，这只是辅助作用，若症状严重应就医诊治。
3.由于山楂味酸，含有机酸较多，胃酸过多或有胃肠道疾病者在经期应谨慎食用，以免加重胃肠不适。
4.山楂含糖量较高，食用过多可能导致摄入过多热量，不利于体重管理。经期如食用山楂，应控制摄入量。
在月经期间适量食用山楂对健康有一定好处，但需注意避免过量，以免引起不适。