史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液可以帮助保持眼睛湿润,一般建议每2-3小时使用一次,根据需要增加频率。
2.环境控制:尽量避免长时间处于空调、暖气或风扇直吹的环境中,保持空气湿度,可以使用加湿器来改善室内空气质量。
3.休息眼睛:在进行长时间的用眼活动,如阅读或使用电子设备时,每隔20分钟休息一下,闭眼或远眺20秒,以减少眼睛疲劳。
4.饮食调节:摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,有助于改善泪液分泌功能,减轻眼干症状。
5.睡眠与水分:保证充足的睡眠,以及每天至少喝8杯水,有助于身体整体健康和眼部滋润。
6.遵医嘱用药:如果医生开出特定的药物或滴眼液,应按照指示使用,不随意更改剂量或停用。
术后眼干虽然是较为常见的现象,但通过以上措施能够有效缓解不适感,促进恢复。若症状持续或加重,应及时就医以排查潜在问题并获得专业指导。