牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腹部:以肚脐为中心,顺时针方向轻柔按摩腹部,可以帮助促进胃肠蠕动,辅助消化功能。
2.足三里穴:该穴位位于腿部,于膝盖下方四指宽处,可用拇指按压此穴位,每次持续1-2分钟,有助于调节胃功能。
3.天枢穴:它位于腹部,距离肚脐两侧各约两个手指宽的位置。适度按压此穴位可减缓腹部不适感。
4.内关穴:位于手腕内侧,距离手掌大约三个手指宽处。按摩这个穴位可以帮助缓解胃痛和紧张情绪。
通过以上部位的按摩,可以帮助缓解胃胀和胃痛。如果症状持续或加重,请及时寻求专业医疗意见以确保安全。
