吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
中极穴位于人体下腹部,具体位置如下:
1.中极穴在脐下4寸处。以标准身体为例,大约在耻骨联合上缘和肚脐之间的中点。
2.使用指尖轻轻按压该区域,每次持续按压3-5分钟,可以通过旋转或上下移动指尖增加刺激效果。
3.按压时应保持舒适力度,避免过度用力导致不适或疼痛感。
中极穴主要作用于改善膀胱功能,对于缓解尿频、尿急等症状有积极效果。进行穴位按摩时,应确保手部清洁,避免感染。