孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睾酮水平:睾丸产生的睾酮是体内雄性激素的主要来源,这种激素可以增加蛋白质合成,从而促进肌肉增长。一般来说,男性的睾酮水平比女性高出十倍左右,这使得男性更容易增肌。
2.肌肉纤维类型:研究表明,睾酮不仅能增加肌肉的体积,还能改变肌肉纤维的组成,使得肌肉更倾向于快速收缩和力量输出,这些特征对肌肉增长和运动表现至关重要。
3.训练反应:有证据显示,睾酮水平高的人在进行抗阻训练时,肌肉生长的效果更显著。这是因为睾酮能加强训练导致的肌肉微损伤的修复过程,加速恢复并促进肌肉纤维的增长。
男性拥有睾丸所产生的睾酮为肌肉生长提供了重要的生理基础。睾酮不仅直接促进肌肉细胞的合成,还通过增强训练效果使得肌肉增长更有效。
