吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉拉伤通常在伤后48小时内处于急性期,此时主要表现为疼痛、肿胀和功能受限。此阶段应避免按摩,因为可能导致炎症加重或出血增加。
2.急性期应采取R.I.C.E原则(休息、冰敷、压迫、抬高),以帮助减轻症状。冰敷可每次持续15至20分钟,每2到3小时进行一次,有助于缓解疼痛和肿胀。
3.经过48小时的急性期后,若症状有所缓解,可在医务人员指导下逐步恢复活动,并考虑适度按摩以促进血液循环和愈合。但需注意按摩应轻柔,避免过度按压引起新的刺激。
在肌肉拉伤初期,应注重休息和正确处理,待急性期过后再根据恢复情况决定是否进行按摩。
