郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.加工过程中使用的防腐剂和添加剂,有些已被研究指示可能具有潜在的致癌性。例如,亚硝酸盐是一种常用于腌制食品的化合物,长期摄入可能与胃癌风险增加有关。
2.加工肉类在高温烹饪时可能产生多环芳烃和杂环胺,这些化学物质被认为具有致癌性。烤或炸等高温烹饪方法更容易形成这些化合物。
3.适量摄入加工肉类对健康影响较小,但过量摄入可能会增加某些类型癌症的发生概率。世界卫生组织建议限制红肉和加工肉类的摄入量,以降低癌症风险。
注意合理饮食搭配,多摄入新鲜水果、蔬菜及全谷物,可以帮助平衡营养并降低癌症风险。
