杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.玉米须纤维含量丰富,其中主要成分为不溶性纤维。这些纤维在消化道中不能被完全分解。
2.不溶性纤维可增加粪便体积,加速肠道蠕动,从而促进排便,有助于预防便秘。
3.虽然大部分纤维会随消化系统排出体外,但少量可溶性成分,如维生素和矿物质,仍可被人体吸收。
4.玉米须还含有多种植物化合物,这些化合物具有潜在的抗氧化和消炎作用。
虽然玉米须无法被完全消化,但其富含纤维和其他营养成分对身体健康有益。在进食时若感觉不适或肠胃不适,应适量减少摄入或咨询专业人士建议。