颈椎3456节突出患者应保持哪种睡眠姿势

病情分析：颈椎3、4、5、6节突出患者在睡眠时应尽量保持仰卧姿势，头部略微后仰，以维持颈椎的自然生理曲度。

1.使用合适的枕头：选择高度适中的枕头，通常以10-15厘米为宜，枕头的高度应能使颈部与床面保持水平，使颈椎得到良好的支撑。

2.仰卧姿势：仰卧时身体和脊柱呈直线，尽量避免头部过度偏向一侧或过高，以减少对颈椎的压力。

3.侧卧时注意：若需侧卧，枕头应填充颈部与肩膀之间的空隙，使颈椎保持中立位，注意不要让头部下垂。

4.避免俯卧：俯卧容易导致颈部扭曲，加重椎间盘的压力，对颈椎突出患者不利。

合理的睡眠姿势有助于减轻颈椎疼痛和不适，同时也可以促进颈椎的恢复。选择正确的枕头和保持适当的睡姿对改善症状至关重要。