管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.睡眠不足:倒班工作通常导致睡眠时间减少或质量下降,影响心血管系统功能,可能引发胸口闷痛。
2.压力增加:轮班工作常伴随额外的心理压力。长期处于高压状态会刺激交感神经系统,引起心脏负荷加重,从而导致胸口不适。
3.饮食不规律:倒班工作容易打乱正常饮食习惯,导致营养摄入不足或过度。饮食问题可能对心脏健康产生负面影响,诱发胸痛。
4.生物节律改变:人体内部有一个昼夜节律,负责调节许多生理功能。倒班会扰乱这种节律,使得心血管系统无法正常运作,增加胸口闷痛的风险。
5.缺乏运动:倒班人员常常因疲惫而减少体力活动,导致身体机能降低,易出现心脏相关问题。
综合以上因素,倒班时需要合理安排作息时间,管理压力,注意饮食健康,并尽量保持适度的运动以缓解胸口闷痛的症状。
