史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液有助于缓解眼睛干涩,并减轻流泪症状。选择成分接近天然泪液的产品效果会更佳,每天可以使用数次,根据需要补充。
2.控制环境因素:保持室内空气湿度在30%至50%之间,避免长时间处于风吹或空气干燥的环境中。尤其在使用空调或暖气时,更需要注意增加湿度。
3.生活方式调整:减少长时间注视电子屏幕的习惯,每20分钟休息一次,闭目或远眺以放松眼部肌肉。适当补充富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于提高泪液质量。
4.药物治疗:在医生指导下使用抗炎药物,如环孢素眼用乳剂,可以有效减少炎症反应,改善眼部不适和流泪症状。
5.热敷和眼睑清洁:每天用温热毛巾对眼部进行热敷,有助于疏通睑板腺,提高泪液分泌效率。同时,保持眼睑卫生,使用专用清洁液清洗眼睑和睫毛。
通过以上方法,可以有效缓解因眼睑干眼症引起的流泪问题。特别应注意规律使用人工泪液和控制周围环境,降低干眼症状的发生频率。
