史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期检查:每3到6个月进行一次眼科检查,以监测眼压并评估视神经健康状况。通过眼底检查、视野测试等方法,确定是否有任何变化。
2.生活方式调整:
保持健康饮食:多摄入富含抗氧化剂的食物,如绿叶蔬菜和水果,有助于保护眼睛。
控制体重和血压:超重和高血压可能增加眼压。
避免吸烟和过量饮酒,因为这些因素可能影响眼部健康。
3.适当运动:适度的有氧运动如步行、游泳等,可以帮助降低眼压。但需避免头部低于心脏的运动,如瑜伽中的倒立动作。
4.压力管理:心理压力可影响眼压水平,通过冥想、深呼吸或其他放松技术来管理压力。
5.遵循医嘱用药:如果医生已经开具降眼压药物,应严格按照医嘱使用药物,并定期复查以评估疗效。
注意保持良好的生活习惯和定期医疗跟踪,对于高风险人群,及早发现和干预可能防止严重的视力损害。