王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.会阴部
位于肛门与阴囊之间的区域,是重要的穴位聚集地。适度按摩可以刺激周围神经,有助于提升盆底肌肉张力,促进前列腺健康。每天可适度按摩3-5分钟,避免用力过大。
2.睾丸及其周围
睾丸是精子的产生部位,适度按摩有利于改善局部血流,提高新陈代谢。每次按摩时间不宜超过2分钟,以轻柔手法为主,避免过多施压,以免损伤睾丸组织。
3.耻骨结节区域
耻骨连接处附近属于生殖系统的神经集中区域,适度按摩可能对改善局部循环有益。建议沿耻骨上方轻轻按压,每次1-2分钟即可。
4.腹股沟区域
这是淋巴和血管的集中分布区域。按摩腹股沟可以帮助提高局部代谢、排毒和血液循环功能。手法应以打圈轻柔推按为主,每次1-3分钟,避免用力过猛。
实施这种按摩时需注意卫生,保持双手清洁,同时避免因按摩引发疼痛或不适感。如出现任何异常症状,应及时停止并咨询专业医师。